平板支撑男(nan)性一般几分钟合格（平板支撑正常男性多少秒）

我在微头条发了(le)条《世界公认男士身体素质合格的(de)四大标准：1、完成超过30 次标准俯卧撑，2、完(wan)成超过2分钟的平板支撑，3、完成超过60次的高抬腿(tui)，4、完成超过 80次的深蹲，你(ni)能完成几项呢？你能完成几项呢？》微头条，引起了不好网(wang)友的讨论。

平板支撑

不少网友都(dou)在评论，谁定的标准？做每个项目的(de)时长是多少？年龄限(xian)制是多少？

俯卧撑

我特(te)地去网上查询了一番，没有查(cha)到太详细的标准。应(ying)该是国外的什么组织发布的，毕(bi)竟国外媒体啥的最喜(xi)欢发布什么世界最帅人脸，什么世界(jie)最值得去的地方等等。

回到正题，结合(he)我看的新闻，还有许多博(bo)主的挑战视频。 挑战标准应该是(shi)这几组的动作都要连着做，每组做完中(zhong)间休息一分钟左(zuo)右。看的挑战视频里面动作还有(you)加波比跳，还有引体向(xiang)上，其他都是大同小异。

终归来说，能完(wan)成这些动作只是衡量身体素质(zhi)好的一个标准，并不(bu)是说明身体没什么问题，身(shen)体素质好不单单(dan)靠能做多少运动来衡量，其实还要心(xin)里素质好，身体素质(zhi)好提高身体免疫力，少生病，心里(li)素质好，能在工作上和生活中更(geng)好的适应各种情(qing)况。

自疫情自来，人(ren)们深刻意识到健康的重要，许多家庭老(lao)人因为新冠引起的并发症而辞世，还(hai)有好多人因为新冠后遗症还在苦苦挣(zheng)扎。人们开始更关注(zhu)健康，多一些运动，多出去走走，多陪伴家里人，多(duo)看看外面的风景，毕(bi)竟身体是搞钱的本钱，你说是吗？

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